大男子主义的广告总监马克，在被一个女权主义者泼了一杯咖啡后，意外撞车，醒来发现自己进入了一个性别完全颠倒的世界。在这里，女人是社会的绝对主导，男人穿着暴露的衣服被评头论足，职场上的“玻璃天花板”限制着男性晋升。马克因为“着装不得体”（穿了条短裤）被开除，求职时被问“三年内要生孩子吗？”。他试图用原来的套路“撩妹”，结果被当成性骚扰关进看守所。痛苦万分的他开始理解过去女性的处境，并在一位温和的男性平权律师帮助下，发起了一场“男人要自爱”的运动。

用荒诞喜剧的外壳包裹了尖锐的社会讽刺，每一个反转都精准地戳中现实痛点。笑点密集，但笑过之后是深刻的反思。男主最后的演讲堪称年度最佳台词片段。