曾经不可一世的富家千金“肉贵”因家族破产流落街头，被迫到一家濒临倒闭的社区健身房打工还债。健身房老板兼教练“身骄”是个说话刻薄、身材完美但情商为零的肌肉直男，坚信“汗水是眼泪的替代品”。为了拯救健身房，两人被迫参加一档奖金丰厚的真人秀“情侣体能王”。问题是，他们不仅不是情侣，甚至互相憎恨。在攀岩、负重跑、水下逃脱等魔鬼项目中，两人从互相拖后腿到逐渐发现对方身上的伤痕与脆弱：原来“肉贵”的傲慢是为了掩盖继母的虐待，而“身骄”的严格是因为曾因肥胖失去初恋。当决赛面对职业运动员对手时，他们决定用“真心”而非战术去取胜。

港式喜剧的市井烟火气回归！男女主角的嘴炮功力堪称一绝，每分钟都在爆金句。但影片绝不止于搞笑，它对身材焦虑、阶级隔阂的探讨非常真实。最后一场比赛看得人热血沸腾，两位主角从“假情侣”变成“真灵魂伴侣”的过程，甜而不腻，充满了汗水的味道。