33岁的公司中层林小爱是典型的都市“黄金剩女”，在母亲和婚介所的轮番轰炸下疲惫不堪。她下定决心为自己而活，去医院咨询冻卵手术。谁料，负责麻醉的医生竟是十年前不告而别的前男友阿Ken。新仇旧恨涌上心头，小爱本想潇洒转身，却被阿Ken告知当年分手背后另有隐情。同时，她身边出现了一位阳光帅气的健身教练。小爱在旧情复燃与新恋萌芽之间摇摆不定，最终明白“剩”下的不是失败，而是选择生活的主动权。

影片摆脱了催婚焦虑的俗套，以轻松幽默的笔触探讨女性的生育权与自我价值。女主角的成长弧光真实可信，金句频出，对都市女性心理的拿捏精准到位，温暖又治愈。