戴夫是个从不对任何人发火的出版编辑，被女友甩了也能微笑着说“理解”。在一次飞机上他莫名被空姐诬陷“暴怒”，法官判他参加为期十周的愤怒管理集训。导师巴迪是个前暴徒，治疗方法极其离谱：让戴夫去高速公路上被人别车、故意在餐馆点冷掉的汤、请流浪汉砸他的车。每次戴夫都成功忍住，巴迪反而气得砸东西。直到某天，戴夫发现巴迪竟和自己前女友约会，他终于爆发，一拳打碎了巴迪办公室的玻璃桌。结果那一拳被巴迪录下来作为“治愈见证”，并告诉他：愤怒不是病，从不愤怒才是。前女友也在监视器后笑着走出来——这整场都是她的心理课题研究。

反套路心理喜剧，亚当·桑德勒的招牌式克制与爆发。巴迪这个角色疯得有层次，最后反转把“谁是病人”彻底打碎。全程笑点密集，且对压抑型人格有温柔一击。